Hay cosas que necesitamos empezar a ver.
Tres encuentros comunitarios para escucharnos, reconocer lo que sentimos, identificar señales de alerta y aprender cómo actuar cuando nosotros o alguien cercano necesita apoyo.
Muchas situaciones se viven en silencio: por temor, por vergüenza, por el qué dirán o simplemente porque nadie se detuvo a preguntar. Y cuando no se habla, es más difícil que una persona encuentre apoyo a tiempo.
Despierta, Palmira abre espacios seguros y respetuosos para detenernos, mirarnos con honestidad y aprender, en comunidad, a reconocer cuándo alguien necesita apoyo y qué hacer. Porque cuidarnos no es tarea de una sola persona: es una red que se fortalece entre familias, vecinos e instituciones.
Los encuentros parten del enfoque de Método PENIEL en comportamiento humano: entender por qué sentimos, pensamos y reaccionamos como lo hacemos, para reconocer a tiempo cuándo algo necesita atención en nosotros o en quienes amamos.
“No siempre podemos ver lo que otra persona está viviendo, pero sí podemos aprender a escuchar, reconocer señales y actuar a tiempo.”
La premisa de Despierta, PalmiraEscuche a quienes ya participaron en los encuentros y la invitación que la comunidad le hace.
Participantes y docentes de Palmira cuentan lo que han vivido.
Vecinos, la Escuela Salustio Camacho, la Parroquia de Palmira, la Asociación de Desarrollo Integral de Palmira y el Ministerio de Salud invitan a Palmira y comunidades aledañas.
Diseñados y facilitados por Método PENIEL. Cada encuentro dura dos horas y se realiza cada quince días. Puede asistir a uno o a los tres: cada encuentro tiene valor por sí mismo.
Aprender a detenerse, escucharse y reconocer lo que necesita atención en la propia vida. Una pausa consciente para recuperar los espacios de atención que el día a día nos va quitando.
No podemos prestar atención a lo que viven las personas que amamos si nunca hacemos una pausa para reconocer cómo estamos nosotros mismos.
Identificar aquello que pesa, lo que ha permanecido en silencio y cómo gestionar mejor lo que se siente. También reconocer lo que nos sostiene y cómo acompañar sin añadir más peso a quienes amamos.
Acompañar no significa cargar con todo por la otra persona, sino ayudarle a encontrar apoyo.
Reconocer señales de alerta, saber cómo acercarse a alguien que atraviesa un momento difícil, qué hacer y dónde buscar apoyo. Cada persona se lleva un directorio de recursos y una red de apoyo propia.
No necesitamos ser especialistas para escuchar y acompañar. Sí necesitamos saber cuándo y cómo pedir ayuda.
No son charlas. Son espacios para conversar, reflexionar y salir con herramientas concretas para la vida diaria. Cada encuentro sigue cinco momentos:
Generamos confianza para que cada persona se sienta en un lugar seguro.
Exploramos la experiencia personal a partir de una pregunta central.
Relacionamos lo vivido con el autocuidado, las relaciones y la comunidad.
Herramientas para gestionar emociones, reconocer señales y pedir ayuda.
Cerramos con un compromiso práctico y recursos para seguir adelante.
Estos son los acuerdos que cuidan cada encuentro:
Cada persona decide cuánto desea compartir. Nadie tiene que contar su historia.
Sin críticas, sin sermones, sin comparaciones y sin restarle importancia a lo que alguien siente.
Lo que se comparte en el encuentro se queda en el encuentro, siempre cuidando la seguridad de cada persona.
Cada persona vive y expresa sus emociones de una manera diferente, y eso se respeta.
Fortalecemos vínculos y redes de apoyo entre familias y vecinos.
Si alguien lo necesita, puede pedir una pausa o conversar en privado con una facilitadora.
Al terminar los tres encuentros, las personas participantes salen con más claridad sobre sí mismas y con recursos concretos para acompañar a quienes aman.
¡Despierta, Palmira! es una colaboración entre el sector salud, la escuela, la organización comunitaria y Método PENIEL, con un mismo propósito: que en Palmira nadie tenga que atravesar solo un momento difícil.
Una colaboración entre
Salón de la Asociación de Desarrollo de Palmira
Palmira, Zarcero, Alajuela, Costa Rica
Miércoles de 6:00 a 8:00 p. m. · Entrada gratuita
Si usted o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no tiene que esperar al próximo encuentro. Método PENIEL pone a su disposición sus medios de contacto para escucharle y orientarle.
Si estos encuentros le movieron algo por dentro y desea profundizar, en Método PENIEL, expertos en comportamiento humano, acompañamos a personas y familias a comprender el origen de sus patrones y creencias. Trabajamos la raíz de su problemática para que usted pueda transformar su vida y vivir mejor.
No. La entrada a los tres encuentros es totalmente gratuita.
No. La participación es voluntaria: usted decide si comparte algo, cuánto y cuándo. También puede simplemente escuchar.
Sí. Cada encuentro tiene valor por sí mismo. Puede llegar a cualquiera de ellos.
Cualquier persona de Palmira y comunidades vecinas. Le invitamos a venir con su familia, sus amistades o sus vecinos.
Un equipo de facilitadoras de Método PENIEL, organización costarricense experta en comportamiento humano, con más de 20 años de experiencia (desde 2004), en colaboración con el Ministerio de Salud, la Escuela Salustio Camacho y la Asociación de Desarrollo Integral de Palmira.
Los encuentros y talleres fueron diseñados y facilitados por Método PENIEL, expertos en comportamiento humano, en colaboración con el Ministerio de Salud, la Escuela Salustio Camacho y la Asociación de Desarrollo Integral de Palmira.
Puede pedir una pausa, salir acompañado(a) o conversar en privado con una facilitadora. Nadie se queda sin acompañamiento.
Porque lo que no hablamos también necesita ser visto.